晚上不吃饭减肥已经快一个月了

      如果想减肥的话，不建议使用节食方法进行减肥，会有一定的副作用，目前的这种情况应该没有什么大事，不必过于担心，建议晚上少吃主食，多吃蔬菜，每天坚持两个小时的跑步或在健美操等都有助于达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      偶尔一次不要紧的,用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.是目前公认的减肥方法.
      指导意见：
      如果方法掌握得当.讲究科学技术含量.运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪.达到减肥的目的.而且可以强健体魄.改善身体状况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，偶尔吃一次，不会变胖的，不要担心。
      指导意见：
      减轻体重最健康的方式是坚持锻炼。你现在已经饮食控制，可以制定一个锻炼计划。就会很好的控制体重。
      
      以上是对“晚上不吃饭减肥已经快一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！