病情分析:
你好,健康减肥需以合理饮食和适当增加运动为基础。不建议通过减肥药或者减肥偏方减肥,
指导意见:
建议适当控制主食摄入量,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪、油腻等食物,保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼,如跑步、游泳、跳绳、健身操等,每次45分钟左右。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况最好不要服用减肥药的,对健康不利,
指导意见:
建议你可以适当控饮食,特别是晚上,多运动,锻炼身体,以上建议希望对你有所帮助。
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥的
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
以上是对“你好我也挺胖的吃什么药能瘦下来越快越好。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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