请问医生我就是每天运动前期要补充蛋白质吃什么好啊

      每天我建议您还是要注意保证饮食要营养均衡，各类的优质蛋白类的食物可以适当的进食，不要偏食，而且运动锻炼也要适度，也不能过度锻炼，这样才能有益于身体健康。
      

      病情分析：
      为配合大强度锻炼，需要多吃高蛋白质的食品，各种禽畜的瘦肉、鱼、蛋、乳、豆制品，各种籽、仁等。
      指导意见：
      但是蛋白质不是吃得愈多愈好，满足修补和扩建之后，多余的蛋白质将通过尿排除体外，增加肾脏的负担，或转化为脂肪积储在体内减低肌肉线条的明显性。
      

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况，每天运动前要补充蛋白质，也可以喝奶。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，可以补充可以喝奶或者是奶粉都可以补充蛋白质的。
      
      以上是对“请问医生我就是每天运动前期要补充蛋白质吃什么好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！