腰部肉较多，手臂，脸

      目前如果预先减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，建议你平时可以多运动。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天坚持跑步至少半个小时。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，减肥没有效果说明方法还是有点问题的。
      指导意见：
      建议平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多增加锻炼，增加运动就会有效果的。
      
      以上是对“腰部肉较多，手臂，脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！