主要大腿还有胳膊很粗的而且不好减下来身高163体重

      近期如果有想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等，都有助于达到减肥的效果
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑，你的体重还是比较可以的。
      指导意见：
      建议你这种情况可以保持现状，不要做些减肥的运动，也不要用减肥的药物。可以控制饮食。
      

      病情分析：
      您好，减肥的话建议您注意饮食作息等生活习惯的调整，健康减肥的
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，适当的多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
      
      以上是对“主要大腿还有胳膊很粗的而且不好减下来身高163体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！