我失眠，半夜2点也睡不着

      病情分析：
      你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      

      病情分析：
      如果严重失眠，可以适当的用镇静剂控制，安定片按正常剂量服用。
      指导意见：
      每次1~2片即可，平时要养成规律的睡眠习惯，避免熬夜，晚间不要兴奋神经。大脑不要有过多思虑。
      

      病情分析：
      您好，常见帮助睡眠镇静的药物是舒乐安定片即艾司唑仑片，属于第一类精神药品，有一定的成瘾性。
      指导意见：
      如果您是第一次服用这类帮助睡眠的药物，建议服用半片，如果效果不明显，第二天可以加至1片。
      
      以上是对“我失眠，半夜2点也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！