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篮球砸伤脚背肿胀明显，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，抬高患肢，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查排除骨折。
病情分析：
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，活动受限，过度劳累之后症状加重。
指导意见：
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏，少吃辛辣食物，可以有所好转。
病情分析：
你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是局部软组织损伤，
指导意见：
建议您到医院外科就诊并针对性拍个X线片检查一下，排除骨质问题可以用云南白药气雾剂喷喷，祝您早日康复！
以上是对“昨天篮球不小心砸到脚背上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那可以揉吗？
尽量不要揉
那没有药的话该怎么办？
可以先冷敷
那然后呢？
尽量不要做剧烈运动！
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