脸色发黄早上起来没精神有过手淫经常熬夜怎么调理

      病情分析：
      你的这些情况主要是不注意健康，不良习惯影响身体健康。
      指导意见：
      你戒掉手淫的不良习惯，按时起床休息，多吃富含维生素和矿物质的食物。积极参与体育活动，很快便恢复健康。
      

      病情分析：
      您好，您的这个症状考虑是属于长期不良的生活习惯导致的问题
      指导意见：
      建议您改善生活习惯，平时注意调理：①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你的描述你这主要还是由于熬夜休息不好引起来的气血不好。
      指导意见：
      首先要调整自己的作息时间，注意多休息，尽量不要熬夜，熬夜对身体危害是很大的，少玩手机等电子产品，祝你身体健康。
      
      以上是对“脸色发黄早上起来没精神有过手淫经常熬夜怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！