前几天举哑铃，导致肘窝打不直就去医院包了几天

      病情分析：
      你叙述的这种情况短短的几天时不能很快恢复的，目前这个情况您还要局部减少活动
      指导意见：
      这样的情况可以做做中医理疗或者是局部的针灸按摩，可以有效缓解你目前的症状。

      病情分析：
      这个可能是活动过度所致局部软组织损伤，一般只需对症治疗即可，多可好转，
      指导意见：
      局部早期冷敷，后期热敷，理疗，按摩，应用云南白药，疼痛应用芬必得，补充维生素Ｅ，多可好转，
      

      病情分析：
      拉伤以后不会这样快好的一般要两个月左右才会好起来的，所以就可以对症的进行按摩就行了
      指导意见：
      一般就可以用一些像，云南白药来喷上，就可以达到治疗的效果就会好的一般就对症的进行活血化瘀来按摩就会好的。
      
      以上是对“前几天举哑铃，导致肘窝打不直就去医院包了几天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！据你所描述的情况，男性，19岁，几天前因锻炼导致肘部疼痛伴活动受限，真要考虑肱二头肌拉伤的可能性较大。目前还有疼痛，说明还没有完全恢复。
      指导意见：
      建议继续休息，避免引起疼痛的动作。局部可以做热敷，轻轻的按摩，同时可以服用止痛药和活血类的药物。希望对你有所帮助，能够被采纳，祝早日康复，生活愉快。