早上吃面条。到九点以后就感觉饿了

男 | 26岁 2017-06-27 18:27:36 1人回复来自西安市

健康咨询描述：早上吃面条。到九点以后就感觉饿了。下午就没有这种情况了。是怎么回事

投诉

其他类似问题

医生回复区

张国艳北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长: 消化系统肝、胆、胰、胃肠疾病的诊治。特别是

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-10 11:09:02 我要投诉

      病情分析：
      根据所描述，早晨吃完面条，然后在两餐之间感觉到饥饿状态，有可能是由于早餐摄入的能量不够，也就是摄入的饭菜不够量，而且由于面条是属于精制面粉制作的，升糖速度比较快，所以比较容易饿。
      指导意见：
      建议增加早餐的食物种类。另外，可以在早餐的主食当中适当增加全谷类食物和杂豆类食物，比如燕麦，糙米，薏米，荞麦，小米以及蚕豆，豌豆，绿豆，红豆等等。比如燕麦粥一碗，馒头一个，鸡蛋一个，一小碟拌菜，三个草莓，一小把坚果，如果能带点瘦肉就更好了。