失眠...总是不知道自己在想什么老是自寻烦恼睡不着

      病情分析：
      神经衰弱，引发的原因有作息时间紊乱，或是存在焦虑紧张的心理状态
      指导意见：
      首先选用镇静安神的药物，推荐佑佐匹克隆，副作用比较低，如果需要中医治疗，请提供进一步信息
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是入睡困难，属于睡眠障碍的一种，一般与精神因素有关
      指导意见：
      建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点艾司唑仑，请在医生的指导下服用
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况就是由于你的生活习惯不规律造成的，你需要及时调整你的作息规律
      指导意见：
      建议你去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的
      以上是对“失眠...总是不知道自己在想什么老是自寻烦恼睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！