刚锻炼身体感觉肌肉好酸痛

      刚开始进行身体肌肉锻炼的时候建议不要做太剧烈太劳累的运动，因为身体会产生乳酸堆积导致你会感觉身体特别酸麻，当你锻炼之后第二天感觉肌肉酸痛可以进行锻炼但是不能进行的特别剧烈，最好还是休息，大概两-3天之后再继续锻炼
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，及临床表现，考虑可能与您长期不锻炼有一定关系。
      指导意见：
      建议您继续坚持锻炼，但是不要过于锻炼，定时休息。建议您每次锻炼后，可以冲热水澡，或者按摩身体酸痛部位，锻炼时间长了，就不会有酸痛感觉了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你现在是锻炼的第几天？饮食方面怎么样？
      指导意见：
      建议：根据你目前提供的文字来分析建议继续锻炼。锻炼的同时需要饮食高营养。
      
      以上是对“刚锻炼身体感觉肌肉好酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑是长期不锻炼，偶尔一次锻炼，造成的肌肉酸痛。
      指导意见：
      根据你的这种情况，这是锻炼初期的常有表现，可以继续锻炼，但强度不易过大，待机体适应之后症状就会消失的。可局部肌肉按摩。