從六隨開始發胖，一直想減肥但是卻沒有行動

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，如果想减肥要采用科学安全的方式。在适当的控制饮食前提下，要保证营养均衡。每天可以少食多餐，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素。每天要坚持做体育运动。可以通过跑步跳绳的有氧运动方式来减轻体重。最好的减肥办法就是运动。同时有益于身体的健康生长发育。

      病情分析：
      你好，一直想减肥的话，建议你可以通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
      指导意见：
      建议你平时多加体育锻炼，比如跑步骑单车练健美操等，多吃蔬菜和水果，不要吃动物脂肪类，不要吃甜食。

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      以上是对“從六隨開始發胖，一直想減肥但是卻沒有行動”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      无论干什么事情关想是不行的，必须的行动才能有回报。减肥也一样，必须控制饮食坚持运动，做到持之以恒，才能达到预期的效果，切不可半途而废，今天不吃，明天又很吃，这样减肥是不行的，管住嘴，迈开腿。

      你现在才13岁处于身体的生长发育期间，并且现在还没有没有定型，不要太考虑肥胖问题，
      如果感觉有点胖的话，平时饮食习惯要注意，多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品，不要偏食，更不要喝一些碳酸饮料和膨化食品