请问医生我运动减肥下来就是饮食控制住了健身房卡到期

      根据你描述的情况分析，如果健身房卡到期了，可以在家里或到户外坚持体育运动，可以通过跑步，跳绳和骑自行车的方式。控制饮食和体育运动是需要长久坚持才会有整体瘦身的效果。同时这种锻炼有助于身体健康。年龄正处在生长发育期，在控制饮食的同时要保证营养均衡。
      

      病情分析：
      你好，上述情况这个的话jian?yi还是需要继续的锻炼的。
      指导意见：
      上述情况健身房卡到期了没有多大影响的，平时也继续的运动的，比如跑步，打篮球一类的都是可以的
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，现在减肥成功，主要饮食控制住，不一定在健身房运动。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不能经不住诱惑，不喝饮料，运动锻炼随时随地可以进行，早上上班可以先步行一段路程，下班可以骑自行车。
      
      以上是对“请问医生我运动减肥下来就是饮食控制住了健身房卡到期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动减肥下来后，计算一下基础代谢，和一天所做的事情，看看每天自己大约所要消耗的热量只要每日摄入的热量和这差不多就不会发胖。
      指导意见：
      你现在的体重身高多少，我可以帮你算一下基础代谢，还需要你每天都有什么活动，持续时间，计算一下总的能量代谢，你每天饮食热量和这个值相当就不会胖。