有问必答网心理健康科失眠 → 研究生在读,实验任务重

研究生在读,实验任务重

女 | 23岁 2017-07-02 18:48:53 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 研究生在读,实验任务重,平常睡觉非常不好,经常入睡时间特别长,上班的时候晚上11点睡觉早上7点起床,一天都是困的,平时看书的时候精神难以集中,记住的东西特别容易忘,又在吃VBVC和宁血安神片和喝安神茶,但是效果不明显,希望自己能睡的好,记得住东西。应该怎么解决。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-07-02 20:31:44

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况来看,你的睡眠情况不是很好,所以严重影响你的记忆力。
      指导意见:
      建议你最好还是去医院精神科选用改善睡眠的药物将睡眠调节好,长期的失眠会严重影响你的身体健康,同时也会让你的记忆力越来越差。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-07-02 20:27:50 我要投诉

      病情分析:
      你上面提供的情况,你现在学习记忆力非常不好,一吃了一些补脑子的药,但是没有效果。
      指导意见:
      一个人的压力特别大的时候出现,学习的高原状态,也就是说记不住东西。现在你最主要的要把学习和放松相结合。
      

林景运
林景运 合肥立心精神病医院   主治医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,注意力缺陷多动症,躁狂症, 帮助网友:3626称赞:7
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2017-07-02 20:53:05 我要投诉

      病情分析:
      你好从你描述来看,这种情况跟你过度疲劳,精神压力太大有一定关系,属于一种神经衰弱的表现。严重了会焦虑抑郁
      指导意见:
      建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好,劳逸结合做到身心轻松。如果调节不过来及时咨询专业医生
      
      以上是对“研究生在读,实验任务重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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