医生，我每天上下午跳健美操一小时

      病情分析：
      你好，一般的在由于饮食控制和增加运动的时候，会引起很明显的脂肪下降症状。
      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，这样的饮食和运动是可以很好的消耗脂肪的，是能够消瘦的。
      

      病情分析：
      您好！您所所的可以试试，应该也会有效果。减肥需要长期坚持运动和合理的饮食控制。
      指导意见：
      建议，除了健美操还可以试试瑜伽，平板撑等，注意吃饭吃八九分饱，早饭一定要吃。吃一些含糖量低的水果。
      

      病情分析：
      根据你的描述。每天上午跳健美操一小时。然后搭配饮食。只要坚持锻炼，肯定会瘦的。关键的是你跳健美操要每天都坚持的。
      指导意见：
      像你这种情况。饮食上注意多喝水。多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。尤其不能吃油腻的食物。一定要保持大便通畅，生活一定要规律，劳逸结合。
      
      以上是对“医生，我每天上下午跳健美操一小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动很好,最起码能让人保持健康.但对于以运动为主要途径来减肥,我觉得因人而异
      指导意见：
      可以控制饮食,每顿饭可以适当减少原来吃的量慢慢的调节,保持睡眠，希望我的回答对您有帮助