昨天下午跑步把膝盖扭了一下

      考虑是膝关节韧带损伤，建议局部外喷云南白药喷雾剂配合热敷、理疗、按摩进行治疗。急性期注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢，以利静脉回流，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，右膝关节活动时扭伤很容易引起韧带拉伤。
      指导意见：
      建议你48小时内冰敷，如果活动继续加重，建议你去正规医院做磁共振检查看看有无韧带损伤。
      

      病情分析：
      这种情况应该考虑还是有软组织劳损，适当应用点中药活血止痛药物。
      指导意见：
      你的情况应该检查是不是有局部红肿，适当应用点中药红花油或是伤湿膏，避免劳累。严重应该检查是不是有膝关节X光片异常。
      
      以上是对“昨天下午跑步把膝盖扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！