有时觉得被人看不起情绪低落

      病情分析：
      37岁女性，感觉被人轻视，情绪状态低落，考虑存在焦虑、抑郁等负面情绪
      指导意见：
      建议找心理医生帮助进行疏导，针对负面情绪（焦虑、抑郁），改变不合理的认知，调整对自己、对他人的看法，发现自己的优点，体验自己的能力和价值所在，看淡他人的眼光和评价，多做一些有兴趣的、容易成功的事情
      

      病情分析：
      首先在心理上认同，这是正常的，人的情绪自然会有起伏。去户外运动运动，听听音乐，做自己喜欢的事。情绪会得到放松。可以将当时的感受记下来。事后，你可以看到当时的想法其实是不真实的，悲观的。找出使情绪低落的原因，用积极的想法去给让你情绪低落的事情赋予新的定义。这样子下次碰到同样的烦恼，你就知道怎么积极的去应对了。
      指导意见：
      人在生存当中要经历很多的喜怒哀乐，喜要喜的痛快，怒要怒的大方，哀要哀的明白，乐要乐的真诚。我们经历了生，就是要在有生的日子天天快乐，日日真诚，时时面对，秒秒争取！在生的每一刻都要活出真我的风采，活出自信的人生。
      
      以上是对“有时觉得被人看不起情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！