我一直以来就想减肥都没有瘦

      减肥是没有捷径的，只有通过控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，碳酸饮料，小食品等等，然后坚持有效的持久的有氧运动。比如游泳，慢跑，快走等等，要摄入的热量小于消耗的热量才能达到很好的减重效果。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是要注意正确的方法进行。才可以的。不要去节食、相信什么减肥药之类的。否则可能越减越肥。影响健康等情况的。
      指导意见：
      真正要减肥是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不是单纯靠每天走多少步就叫运动。
      

      病情分析：
      您好根据您提供病情考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动少有关系的
      指导意见：
      建议您注意休息，适当锻炼，每天跑步两次，一次二十分，少吃肥肉，多吃蔬菜水果，可以按摩减肥
      
      以上是对“我一直以来就想减肥都没有瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！