今天晚上走路走了很久

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，如果脚上起泡了的话，最好到医院用无菌注射器将里面的液体抽出。
      指导意见：
      然后再涂上百多邦或者是红霉素软膏，并外用创口贴。同时不要吃辛辣刺激的食物，伤口上注意保持干燥。
      

      病情分析：
      根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛。
      指导意见：
      建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，同时口服盐酸氨基葡萄糖。