我褪粗下半身胖应该怎么办小腿肌肉大大腿粗

      指导意见：
      目前的情况是腿的地方比较粗大，可能是本身过于肥胖，可以考虑适当的控制油腻高脂肪的食物，还有就是坚持下肢的锻炼，比如跑步，跳绳，高抬腿等，坚持训练时间长一些一般来说可以逐渐改善。
      

      根据描述，这种体形与遗传有一定关系。要控制体重，加强锻炼，控制热量的摄入。尤其是晚饭更应该控制摄入。要科学减肥。穿的服装要与体型相称。
      

      病情分析：
      你这个问题说的不太明白，具体什么情况你可以再详细的说明一下。
      指导意见：
      建议你可以用文字的形式来描述一下具体什么情况，然后再帮你详细的分析一下。
      
      以上是对“我褪粗下半身胖应该怎么办小腿肌肉大大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲，很高兴为您解答，您现在身高体重多少，就是觉得自己不均匀对吗
      指导意见：
      下半身减肥比较好的办法就是跑步和转呼啦圈，这样瘦腿瘦腰瘦臀，减肥贵在坚持
      

      病情分析：
      相信你的技术，你的这种情况，你可以通过锻炼身体来改善体型的。
      指导意见：
      见你发心情愉快的生活就不是什么严重的疾病，通过瑜伽锻炼身体都可以进行改善的，注意身体健康。