我妈妈说我小时候天天12点以后睡

女 | 16岁 2017-07-07 13:19:12 2人回复来自济南市

健康咨询描述：我妈妈说我小时候天天12点以后睡，我记事以来记得我天天睡得就是很晚，上小学以后又喜欢玩电脑，也睡得很晚，从小睡得晚会影响最终的身高吗？我现在很矮才157，我现在很后悔

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王灿岗护师擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前帮助网友：48812称赞：121

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2017-07-07 15:14:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果长期睡眠不足，确实对身高有影响的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，改掉不良生活习惯，平时多吃水果蔬菜，多吃豆类牛奶，多增加锻炼，多做一些引体向上，跳高跳远等锻炼躯干和四肢的运动有效果的。

2017-07-07 18:13 ask77013916i0 追问

我在脚腕上绑上7斤的沙袋坐在高处垂直坠腿会帮助长高吗

2017-07-08 10:34医生回答：

你好，只要能够坚持，这种做法对长身体有好处的。

张建容医师擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎帮助网友：14184称赞：23

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2017-07-07 15:55:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是16岁了，身高157厘米，感觉身高矮，目前有些后悔，这种现象与生长发育的营养及遗传因素有关。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，放松心情，保持心情愉快，适当的运动和锻炼，合理膳食均衡营养，有可能继续发育生长。

2017-07-07 18:12 ask77013916i0 追问

我在脚腕上绑上7斤的沙袋坐在高处垂直坠腿会帮助长高吗

2017-07-07 22:52医生回答：

你好，建议不要这样盲目的追高注意多运动，多锻炼。合理膳食均衡营养。有益于骨骼的生长。