健康咨询描述: 无论在哪儿都要胡思乱想我想这会不会有什么大问题变得不敢和家人说话可是当我低着头的时候能恢复缓解
病情分析:
控制不住的胡思乱想,不知道是不是还伴随别的症状,不敢和他人说话,提示有焦紧张或恐惧等焦虑情绪。
指导意见:
建议你先进行一些放松训练,网上可以搜索出很多,重要的是坚持,找到身心放松的感觉才有效果。如果自己无法控制这些症状,需要找专业精神科医师咨询诊治。
病情分析:
你的情况是经常胡思乱想,这个病,对你来说不会有什么大的问题。
指导意见:
经常胡思乱想,不敢和别人交流,建议你可以多交朋友,多出去走动。要改变这种状况,需要你自己主动走出第一步。
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