医生，。我已经126斤了

      出现了身体肥胖，首先排除内分泌异常导致的状况，同时要适当的做有氧运动，每天可以做45分钟或者一个小时的比如慢跑，游泳，打球，骑单车，健美操等运动同时规律饮食避免暴饮暴食，每餐在8分饱，少吃高脂肪，高糖类的食物，少吃油炸食品，少吃小食品，两餐之间不要吃其他食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      过于肥胖是一种病症，需要及时进行减肥才能得到一个健康的身体，不用担心。
      指导意见：
      健康减肥，最重要的两条是运动和节食，可以采取有氧运动，比如慢跑快走，以及其他减脂运动，饮食上可以少吃减少能量的摄入。
      

      病情分析：
      你好，根据描述13岁，体重126斤，正常体重=(身高一100)x0、9。
      指导意见：
      建议控制饮食，多运动，少吃肉及碳酸产物，低脂饮食，每天坚持快走或跑至少4`5里地
      
      以上是对“医生，。我已经126斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！