我经常熬夜，看手机，不知不觉地黑眼圈和眼袋就这样了

      黑眼圈的形成与经常熬夜睡眠不足有关系的，养成良好的生活饮食习惯，做到早睡早起，每晚睡眠时间不低于8个小时，做局部的热敷按摩促进血液循环，涂抹维生素e软膏，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，长时间坚持，黑眼圈可以逐渐淡化的。
      

      病情分析：
      考虑是经常熬夜，看手机看电脑导致的。会出现黑眼圈眼袋的情况。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，可以冷热水交替洗脸，多按摩按摩，不要熬夜，不要长时间对着电脑手机，慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      你好这是因为你熬夜多了以后眼睛没有得到很好的休息所以就会容易长黑眼圈。
      指导意见：
      你这个要调理你得作息习惯，不能经常熬夜，要保证足够的睡眠，让眼睛休息，这样才不会有黑眼圈。
      
      以上是对“我经常熬夜，看手机，不知不觉地黑眼圈和眼袋就这样了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！