我经常去健身房健身，想通过鸡蛋补充蛋白质

      病情分析：
      你好根据你描述的情况。想通过鸡蛋，补充蛋白质。一天吃一个就可以
      指导意见：
      建议你的这种情况平时加强锻炼每天可以喝上半斤牛奶又促进睡眠和补充钙的作用。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，男性的转骨期在12到16岁，你正处于身体发育的黄金期。
      指导意见：
      你好！建议合理营养，平衡膳食，一定不要手淫，不要熬夜，每天两个鸡蛋，一包牛奶，保证良好的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，去健身的话，用鸡蛋补蛋白质，建议不要吃蛋黄，只吃蛋白。
      指导意见：
      建议，蛋白的部分是优质蛋白质，用它补充的话根据你运动强度，可一天吃10到20个左右。
      
      以上是对“我经常去健身房健身，想通过鸡蛋补充蛋白质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！