女17身高167cm体重118想减肥要怎样快速减肥

      如果想科学的有效地安全的减肥，那么就是控制饮食增加运动，控制饮食就是进食低热量的食物，吃粗粮粗纤维的食物，不吃热量高的食品，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，进行有氧运动，比如游泳，瑜伽，快步走等等
      

      病情分析：
      你好，减肥方法有很多种，不过你现在正值青春期，正是长身体的时候，所以不要盲目减肥
      指导意见：
      合理制定食谱，合理规划饮食，营养搭配，控制食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃；坚持锻炼，最好慢跑，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
      

      病情分析：
      其实根据你的身高及体重你应该不算肥胖的范围所以只要适度调整饮食结构及运动即可达到你的目的。
      指导意见：
      首先你要清淡饮食尤其是晚餐不要过多食用食物，此外通过做韵律操，健美操或者养生操等除了可以降低体重还可以重塑身材让身材更加健美。
      
      以上是对“女17身高167cm体重118想减肥要怎样快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！