健康咨询描述: 现在坐月子中,因为一些原因坐月子的地方只有我和宝宝,没有可以打发时间的家电,大部分时间都是自己一个人,常常觉得焦虑不安,心情烦躁,情绪低落,该怎么缓解
病情分析:
你好,请问这种情况存在多长时间了,还有其他什么不适感觉吗?
指导意见:
你好,建议可以适当听听节目,看看电视,适当找点事干,避免压抑,一个人在那里处着
病情分析:
你好,从你的描述来看,你有些产后抑郁症的表现。情绪低落,兴趣减退。
指导意见:
散散心,转移注意力,培养自己的兴趣,从自己最感兴趣的事入手,让自己自信点,快乐起来,多和朋友一起谈心,倾诉自己的痛苦,得到朋友们的支持和理解,构建自己的朋友社交圈,积极乐观的面对生活中的人和事。
病情分析:
你的情况是产后情绪问题,情绪低落、不稳,伴发焦虑症状,这些症状如果持续存在两周以上,需要干预。
指导意见:
产后激素水平发生变化,容易引发情绪问题,如果不能自行调整,需要求助医师,建议到正规医院的精神科就诊,可以配合心理咨询。
以上是对“现在坐月子中,因为一些原因坐月子的地方只有我和宝宝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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