我想减肥，我100斤了

      减肥是没有快速减肥的办法的，健康科学的减肥模式，就是控制饮食和加强运动，控制饮食就是不吃热量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料等等，运动就是进行可以坚持的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，请问你的年龄是13岁吗？并且你的想法也是不可能实现的，十天能够减30斤，现在任何一种方法也达不到这种效果。
      指导意见：
      您好，减肥是一个长期的事情，需要平时需要注意控制饮食，不锻炼减肥，平时吃七分饱，油腻脂肪多的不能吃。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，十天减到70斤，这个没有太好的办法。
      指导意见：
      根据你说的情况，其实减肥没有什么捷径可走的，主要是控制饮食，加大运动量来减肥，千万不要试着用药物来减肥，对身体很不好
      
      以上是对“我想减肥，我100斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！