我的记忆总是不好.刚刚记的不到一会就忘记了

      病情分析：
      你好，建议平时尽量多休息，避免过度紧张劳累及压力刺激，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      平时规律作息，劳逸结合，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，可以养成记笔记的习惯。
      

      病情分析：
      你好，这种情况，有可能是由于心理问题影响到或由于神经衰弱、用脑过度的情况引起的。
      指导意见：
      这种情况往往是建议临床检查的。一般神经衰弱的，可以选择中药、调节神经药物的治疗。以及可以配合针灸的治疗改善。避免压力过大。避免熬夜。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，你感觉到自己的记忆力不好，张继的东西一会就忘掉了，
      指导意见：
      不知道你这样的情况发生了多长时间，你的学习压力，中不中？这可能是学习当中的一个现象，叫高原状态。给你一个建议，你暂时把学习放下来，放松放松。
      
      以上是对“我的记忆总是不好.刚刚记的不到一会就忘记了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！