最近几年老是紧张，害怕

      病情分析：
      你描述的症状主要是焦虑症状，躯体焦虑和精神焦虑的表现都很典型。
      指导意见：
      焦虑症状如果持续两周以上需要正规干预治疗。建议到正规医院的精神科就诊，医生会结合问诊观察等给予药物治疗。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有社交恐惧症，属于神经症的一种
      指导意见：
      建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效

      病情分析：
      你好，这种情况存有明显的焦虑，建议可以到心理科进一步检查明确。
      指导意见：
      平时尽量多看看心理方面的书籍，选择合适方式缓解紧张焦虑，比如深呼吸，肌肉放松，多加强练习，必要选择抗焦虑药物改善。
      以上是对“最近几年老是紧张，害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！