腰酸困，睡眠多梦，老嗑睡

      病情分析：
      可以看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，清淡饮食，忌辛辣食物。
      指导意见：
      平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况给你分析，属于肾脏阴阳两虚。
      指导意见：
      给你的建议如下：第一，改变生活方式生活要有规律，早睡早起。第二，饮食不吃生冷的食物，可以多吃牛肉，羊肉，坚果，腰子等等补阳气的食物。第四，服用桂附地黄丸