我是一名高一新生，体重偏大

      出现了大腿粗脂肪多这种情况，平时建议可以适当的做有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等运动同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱或者八分饱，同时少吃小食品，少喝碳酸饮料，睡觉前两小时不要吃其他食物。
      

      病情分析：
      你好，对于你体重偏大，大腿粗胖，你想要减肥，可以通过控制饮食加参与体育锻炼进行。
      指导意见：
      少吃高脂肪高热量的食物，多吃纤维素丰富的食物，运动一定要坚持持续，只要你坚持，一定会成功的。
      

      病情分析：
      您好，减肥主要是运动结合饮食效果好些，如果想减局部，可以通过局部锻炼来塑形达到减肥目的
      指导意见：
      建议平时多做有氧运动以跳舞等腿部运动多者为佳，针对大腿部可以进行蹬自行车，剪刀腿等局部锻炼，同时注意控制饮食
      
      以上是对“我是一名高一新生，体重偏大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，请问您的身高和体重都是多少？希望需要评估一下胖瘦程度。也好给出过多建议。
      指导意见：
      减肥瘦腿，一是注意膳食搭配合理，科学控制膳食能量过多摄入。二是运动减脂瘦身瘦腿。建议快走慢跑或者游泳效果不错。