睡前喝什么样的酸奶可以减肥

      单纯通过喝酸奶是不能达到减重的效果的，因为酸奶也是有热量的食物，那么减重就是需要控制饮食，不吃油炸食品，不吃热量高的食品，同时要进行有效的有规律的持之以恒的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，酸奶助消化，不减肥，想减肥最好睡前就不走吃东西
      指导意见：
      饮食清淡，多吃蔬菜，多锻炼身体，少吃油腻油炸食品，晚餐少吃一点，就会减肥的
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料显示，减肥的途径只有两个，就是少吃和增加消耗。
      指导意见：
      喝酸奶可以增加胃肠蠕动，促进消化。没有吃什么东西可以减肥的。目前市面上很多减肥产品基本上就是用了之后，你会减少食欲，吃的少，或者拉肚子，就这样来减肥的。
      
      以上是对“睡前喝什么样的酸奶可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      酸奶的脂肪和热量都是比较低的，而且能够促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，从而达到瘦身的效果，但是睡觉前喝酸奶，减肥的效果不明显，而且容易加重肠胃负担，最好在晚饭后喝些酸奶，不仅可以减肥，而且还可以改善睡眠质量。平时还是要通过控制饮食和增加运动来减肥。