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多吃些什么食物或者是水果才能更有效的变高

女 | 13岁 2017-07-12 16:46:30 2人回复来自

健康咨询描述：多吃些什么食物或者是水果才能更有效的变高？或者是做什么运动（运动最好是每天都运动还是早晚都要运动？）

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乔丽媛 安阳市殷都区人民医院护师擅长: 带状疱疹,银屑病,湿疹,烧伤,痤疮帮助网友：19741称赞：28

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2017-07-12 17:23:17

      病情分析：
      你好，你应该注意营养补充，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸。
      指导意见：
      女孩子的话可以使用原地跳跃的运动来锻炼，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤多吃新鲜蔬菜。

梁思琴 医师擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇帮助网友：84979称赞：203

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2017-07-12 17:32:24

      病情分析：
      您好，这样子的话补充微量元素的，尤其是钙质的，还有每天运动的。
      指导意见：
      任何时间都可以的，可以早上跳绳的，晚上拉伸的，打篮球，还有就是游泳都可以帮我长高得。