洗衣服的时候扭到腰了

      病情分析：
      考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，活动受限，过度劳累之后症状加重。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和频繁弯腰，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏调理，少吃辛辣食物，可以有所好转。
      

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题！根据你提供的资料，你是腰肌劳损。
      指导意见：
      注意多休息，睡硬板床，腰部保暖，也可以局部热敷一下，如果不放心可以去医院就诊，排除一下有无腰椎间盘突出。希望我的回答能够帮助到你，祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你现在可以热敷热敷腰部的，可以减轻疼痛的。
      指导意见：
      给你的建议是，可以热敷热敷腰部，也可以贴膏药治疗，实在不行，去医院理疗科做做超短波，就会好的。
      
      以上是对“洗衣服的时候扭到腰了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！