我是初三长胖的，之后高中三年我基本维持现状

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上口味的控制一下建议平时少吃甜品，以及饮料等建议，晚餐后适当的溜达溜达建议，每天两个小时的跑步运动或走步运动有助于达到减肥效果建议坚持住。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法治疗。
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意坚持下去。配合跑步或者是跳绳的方法，
      

      病情分析：
      你好，减肥贵在持之以恒，如果你能完成每天的减肥计划，总会瘦下来的
      指导意见：
      三餐准时，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物，比如汉堡薯条等，每天坚持有氧运动四十分钟以上
      
      以上是对“我是初三长胖的，之后高中三年我基本维持现状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！