我1米58厘米身高65公斤体重想要在一星期内减10

      不要刻意控制体重，不要快速减肥，慢慢来，正确的减肥方法就是进行运动和节食的减肥办法，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，绿豆的话推荐你每天坚持运动一个小时以上，可以练一下瑜伽，游泳的都可以，另外在饮食上的话，你可以将饮食控制到以前的1/3左右，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      就目前这种情况，一星期减十斤是对身体有绝对危害的，特别是肝脏的功能。
      指导意见：
      所以建议您应该适当的节食，然后参加体育锻炼一星期左右将3到5斤还是差不多的。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，目前我认为想要实现你的目标困难非常大。搞不好可能会损伤身体。
      指导意见：
      对于减肥来说，必须按照科学的方法进行，不能实现短期单纯体重下降。这对身体来说并不是一个很好的现象。
      
      以上是对“我1米58厘米身高65公斤体重想要在一星期内减10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以计算一下自己的体重指数BMI，体重除以身高的平方。18.5-23.9为正常。
      指导意见：
      建议多运动，少吃油腻肥厚食物，多吃主食，少吃零食，保持心情愉快。减肥不宜操之过急，应该合理安排减肥时间。中医针灸按摩效果不错。
      

      要节食，在加强跑步可以吃，奥利司他胶囊减肥药，每天坚持跑步，多喝水，增强脂肪代谢！才能很好的减肥！减肥效果不错。要是要坚持，每天都要吃。