我是那种很容易长胖的

      我想减重的话，必须要控制饮食，不能吃热量高的食物，不能吃油炸食品，不能喝碳酸饮料，不能吃零食，这是最基本的要求，无论你怎么运动饮食不控制，也是很难达到减重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你现在还处于青春期发育阶段，并不适合节食减肥。
      指导意见：
      你好，建议你平时适当控制饮食，少吃甜食和油腻的食物，尤其是睡前，每天坚持运动至少1小时，如跑步游泳等
      

      病情分析：
      你好，请问身高体重是多少？平时会运动吗？食欲怎么样？
      指导意见：
      你好，现在在成长期，建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，控制饮食量，多运动，保证充足睡眠
      
      以上是对“我是那种很容易长胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！