我需要怎么才能戒掉手淫

      无论是青少年还是成人适当的手淫有益健康，可以缓解我们的性压力。比如说一周一次的频率。当然我们不能过度与沉迷。过度与沉迷的话，会导致阳痿，早泄，前列腺炎。最严重的后果，有些人还会形成焦虑的情绪。要戒掉手淫的话，还是要靠你自己的毅力啊，把精力放在学习上啊，转移注意力啊，尽量不要给自己单独独处的机会。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，你现在年龄还比较小，频繁手淫的话容易导致肾虚的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，最好是戒掉这种不良的手淫习惯，可以多参加一些户外活动，转移注意力，