健康咨询描述: 你好,女生20岁了还能长高嘛?网上说使用中药鞋垫可以长高是真的假的,用了晚上睡觉的时候腿麻麻的,有的时候会弹起来,是不是什么不良反应,我想知道还有没有什么办法可以长高。
病情分析:
你好,根据你的年龄来看,一般骨垢线已经愈合,就不会再长高了,最好是去医院做相关检查,看骨垢线及生长激素如何
指导意见:
建议你多做运动,跑步、甚至打篮球,还应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。
你好,如果每天坚持运动,吃含有蛋白质氨基酸的食物可以长高一点嘛
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
病情分析:
你好,女生20岁了还能长高吗?这个需要看你个人的体质了
指导意见:
平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的
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