有什么缓解白癜风心理压力的办法

      病情分析：
      您好，根据您的描述，患有白癜风，总会招来异样的目光，这让您心理压力很大。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不要过多在意别人的看法，每个人都有这样那样的缺点，只要自立自强，就没有什么可遗憾的。相信自己，勇敢面对自己，不管别人怎么看，我永远是最优秀的我。
      

      1、学会发泄
       适当的发泄有助于减轻压力，找朋友倾诉一下苦衷，或者悲痛的大哭一场，都能释放心理的压力。
       2、自我控制
       平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。
       3、转移注意力
       很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。
       4、暂时逃避
       面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。