我十岁，体重53公斤

      减重就要控制饮食，如果不控制饮食，又不能锻炼，那很难减重，但是您的年龄正处于生长发育期，不建议节食减重，可以平衡饮食的基础上适当运动健康减重。
      

      病情分析：
      您好：体重增加与收入的热量及运动有关。应进食蔬菜城热量摄入
      指导意见：
      建议：您的情况应该多吃蔬菜，减少热量的摄入，多增加运动消耗体内脂肪。达到减肥目的
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，十岁53公斤，晚上特别能吃，问怎样才能瘦下来？
      指导意见：
      建议。做到一日三餐规律饮食早吃饱午吃好晚餐吃少的原则。不吃宵夜，坚持锻炼。希望能帮到你
      
      以上是对“我十岁，体重53公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！