最近晚上总是睡不着，如果九点到十点之间躺下睡觉

女 | 16岁 2017-07-20 00:48:38 2人回复来自绥化市

健康咨询描述：最近晚上总是睡不着，如果九点到十点之间躺下睡觉，十一点到十二点之间就会醒，然后就会怎样都睡不着，但是白天一直困，白天睡得特别死，这是怎么回事？

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彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2017-07-20 06:06:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，平时学习生活压力大吗，作息规律吗，有没有不开心，心烦呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。

2017-07-20 08:51 ask794407512a 追问

平时学习压力不大，作息不是很规律，经常会心烦，尤其是晚上醒了而且睡不着的时候，有的时候心情不好就想发脾气，然后时候就后悔，而且最近的记忆力很不好，食欲不好

2017-07-21 15:53医生回答：

平时加多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力。

纪雪绒医师擅长: 内科常见病,多发病妇科常见病如月经不调崩漏痛经不孕帮助网友：30252称赞：60

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2017-07-20 07:00:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱植物神经功能紊乱可能由于过度劳累情绪不宁精神紧张等因素所诱发。
      指导意见：
      晚上睡觉前用热水泡泡脚喝杯热牛奶，同时可以适当的配合药物进行调理，常用的有养血安神片脑心舒口服液等。

2017-07-20 08:55 ask794407512a 追问

白天的时候总是想睡觉，躺床上不过十分钟就能睡着，而且总是睡不醒

2017-07-21 22:08医生回答：

你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于植物神经功能紊乱神经衰弱等，在中医上来说可能是属于气血不足。这种情况建议你劳逸结合，多做一些户外运动。如果瞌睡比较多，最好去神经内科检查一下，然后再选择合理性的方案。