如果想喝牛奶补钙的话什么时候喝最合适

      病情分析：
      喝牛奶什么时间都无所谓。要是补钙片的话，应该是晚上吃。
      指导意见：
      晚上骨容易从钙中流失。所以应该晚上吃。还应该多吃坚果，核桃，榛子。祝你健康
      

      病情分析：
      晚上喝比较合适，晚上更容易吸收。适当晒太阳，利于钙吸收。
      指导意见：
      也可以适当多吃一些含钙高的食物，比如排骨。也可以吃点钙片。晒太阳也很关键哦。