有问必答网心理健康科失眠 → 最近考研,每天早上6点起床

最近考研,每天早上6点起床

女 | 21岁 2017-07-21 10:32:22 3人回复 来自郑州市

健康咨询描述: 最近考研,每天早上6点起床,晚上12点睡,中间一直学习,偶尔运动,但是最近睡觉,总是睡着后,梦里有人说该起床,该学习了,就醒了,但是才睡了几个小时。

医生回复区

徐英
徐英 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 乳腺小叶增生,慢性乳腺炎,乳腺癌术后用药,男性乳腺 帮助网友:178023
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2017-07-21 11:44:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的情况考虑可能是压力太大了,
      指导意见:
      建议你注意休息,放松心情,保持充足睡眠,以上建议希望对你有所帮助,祝你健康。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-07-21 11:06:49 我要投诉

      病情分析:
      根据上面提供的信息,你在睡觉的时候,总感觉有人督促你,该起床了,该学习了。
      指导意见:
      你这种表现是你学习太紧张,导致的。考研。学习也要循序渐进,不能太紧张。太紧张了,反而学习效果不好。
      

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2017-07-21 11:59:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,考虑是心理压力比较大,情绪紧张引起的。
      指导意见:
      建议每天坚持快速走路至少15分钟,可以释放紧张的情绪,降低精神压力,加强营养,多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“最近考研,每天早上6点起床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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