162.113斤，在酒店上班，早饭几乎不吃

      减重不是说靠不吃饭来减重的。减重需要提高基础代谢率，需要摄入的热量小于消耗的热量，而且饮食要均衡饮食，必须含有碳水化合物，蛋白质以及脂肪。运动选择一个适合自己的有氧运动，这样才是科学的减肥模式。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的身高及体重来看你目前体重是在正常范围，不建议不健康减肥
      指导意见：
      正常公斤体重等于升高减去105，上下浮动10%都是正常的，早饭不吃等于慢性自杀，建议早上中午正常饮食，晚餐少吃
      

      病情分析：
      根据您的描述，您这样的减肥方式，时间久了容易得胆结石，请按时吃早饭，晚饭可以少吃
      指导意见：
      建议运动，适当节食，多食蔬菜水果，少食碳水化合物食品，可以多吃点优质蛋白。
      
      以上是对“162.113斤，在酒店上班，早饭几乎不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！