大夫我想问怎么能控制住血糖不让它升高啊吃些什么食物

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您的血糖偏高，需要控制饮食的，每顿主食不超过二两剂量，少喝粥可以少吃多餐的，尽量不要吃糖果，含糖的饮料和糕点，可以吃一些粗杂粮的，建议餐后适量运动的，需要监测空腹血糖和餐后两小时血糖的。
      

      病情分析：
      血糖控制不佳，主要做到饮食均衡，谷、蛋、肉、奶、蔬菜水果均需摄入。
      指导意见：
      控制饮食总热量，适度运动，控制过重体重。按时使用降糖药或胰岛素控制血糖。建议空腹血糖在3.9至7.2mmol/L。
      

      病情分析：
      不知道你现在几天空腹血糖水平是多高，有没有去医院检查过之前有没有糖尿病病史
      指导意见：
      一般来说，如果血糖不是特别高的话，平时饮食上注意不要吃太多的高热量食物，面食等等，另外多吃些蔬菜豆类食品，平时注意适当的体育运动锻炼
      
      以上是对“大夫我想问怎么能控制住血糖不让它升高啊吃些什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！