健康咨询描述: 我是由于产后发胖,现在一百五十斤,特别是肚子和腿部,全是赘肉,听说运动可以减肥,可是我坚持不了,最近熬夜比较多,饭量也比较大,想知道还有什么其他办法可以减肥的
目前如果有减肥计划的话,还是建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥效果会好一些,不建议使用减肥产品或减肥药物会有一定的副作用,而且会反弹,不建议长期熬夜可能会引起胃肠的功能紊乱,以及身体不适的情况!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
按时作息,保证充足的睡眠,节制饮食,每餐吃的不要太饱,也对控制体重有利。
指导意见:
减肥最好的方法就是运动,需要下定决心,循序渐进,持之以恒,只要坚持,一定能够成功。
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