我盆友22岁未婚，身高164体重估计160上半身胖
健康咨询描述： 我盆友22岁未婚，身高164体重估计160上半身胖啊。。然后减肥一星期只吃水果不吃饭瘦了3斤之后。。一直不吃一直瘦不了。。现在都半个月了还是不瘦。。是不是不正常啊。。。喝茶会胖么？
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病情分析：
你朋友的减肥方法不对。我建议他以后一点儿主食都不吃，就只吃蛋白类的食物，比如牛奶鸡蛋瘦肉鸡肉鱼肉。
指导意见：
这样减肥瘦的非常快。后期达到自己的预期体重了，之后主食再少吃一点点。然后绿叶蔬菜炒瘦肉每天在锻炼半个小时就可以了。
我是知道减肥方法不对。。可是现在很多人这样都能瘦呀。。他就一点波动都没有了。。。每天早上都是那个斤数
那你就按我的建议去做，不吃主食就吃一些蛋白的食物，看看能不能瘦。
好的吧。。那她爸说家里有黑茶。。说是黑茶消脂肪。。然后天天让喝茶。不让喝水。。家里就只有那个黑茶没有水。。您说这黑茶真能瘦？有没有反作用？
黑茶可以的很啊，可以喝没有问题。他父亲说的没错，能有效果。
病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.
指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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